こんにちは、梅垣です


突然ですが、先日こんな本を買いました
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皆さんお好きでしょうか、アボカド大好きなんです

「森のバター」と言われるように成分の約20%が脂質、というのはご存知の方も多いと思いますが
そのカロリーはご飯一杯分だとか
しかし脂質のほとんどは不飽和脂肪酸(悪玉コレステロールを減らす働きがある)で問題ナシ、
脂肪を燃焼させるセレニウムが豊富で、食物繊維はさつまいも2本分
阿部ちゃんっ ダイエットにもgood
鉄分やカルシウム、なんとコエンザイムQ10も含まれているそうです
ビタミンB群たっぷりで疲労回復、美肌、デトックス効果もあり
まさに女性にはいい事尽くし、嬉し過ぎる食べ物ですよね

レシピも盛り沢山で、まぐろアボカド丼といった定番のものから
中にはアボ角煮、アボおでん、麻婆豆腐ならぬアーボー豆腐なんてのも
個人的には天ぷらなんかもいいなぁ・・・と。

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どれも美味しそうですよねぇ・・・
色々チャレンジして、またブログにてご報告できればと思います

では、今日はこの辺りで



Dolce(ドルチェ)
ワンちゃんのためのメディカルスキンケアトリミング ドルチェ
獣医師の経験を元に開発した、メディカルスキンケア療法による薬浴治療・トリミングを行っているクッキー動物病院の分院です。
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